Hoje, você vai aprender de uma vez por todas a diferenciar e escolher a Aveia ideal para você.

Flocos de Aveia é o grão inteiro achatado, é a opção mais equilibrada entre fibras, carboidratos e calorias, ideal para todas as fases da sua dieta. Já o Farelo de Aveia é a casquinha do grão, por isso é rica em fibras, ideal para controlar sua glicemia e ajudar no transito intestinal, é também a mais pobre em calorias. Indico para seu processo de emagrecimento. E por último temos a Farinha de Aveia que é a parte interna do grão, sendo a mais rica em carboidratos e calorias e com menos fibras. Indico principalmente se você estiver em processo de hipertrofia.

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